LTA COMPÉTITION

Programme compétition ÉTÉ 2018

Réservez !
Tu veux participer à des compétitions?
Le Lambermont Tennis Academy te propose son programme journalier pour les stages de cet été.

Programme d’une journée Stage Compétition:

  • 8h00-8h45 : accueil des stagiaires
  • 9h-11h : Echauffement, séance tennis (Mise en confiance selon un programme)
  • 11h-12h : Préparation physique et jeux(voir détail çi dessous).
  • 12h-13h : déjeuner au club et ou départ en tournoi
  • 14h-15h30 : Séance tennis (Entraînement, technique, tactique, matchs )
  • 15h30-16h15: Récupération, étirements et vidéo (les stagiaires sont filmés et visionnés 2 fois par semaine)
*Modifications possible selon le programme ou fatigue !

LTA, au service de TES progrès

Programme physique & préparation mentale:

  • Sport collectif
  • Exercice favorisant la puissance maximale aérobie
  • Les éducatifs de course spécifique au jeu de jambes du joueur de tennis
  • Le renforcement musculaire (suivant la catégorie d’âge)
  • Les assouplissements et les étirements (Stretching)
  • Les différentes formes de récupération
  • La vitesse gestuelle spécifique.
  • Mise en place de rituels de compétiteurs et travail de concentrations …

Programme tournois été:

Pour t’inscrire à ces tournois, tu peux le faire directement sur le site: http://www.tournoi.org/ ou nous envoyer un mail à didier@lta-tennis.be et nous le ferons pour toi !

Pour le mois de Juillet (août reste à planifier…)

  • S0 – Evere ou Wolu => uniquement 13, 15,17 ans
  • S1 – Terdelt
  • S2 – Park-Wolu
  • S3 – Brussels
  • S4 – Davis
  • S5 – Laeken

Promotion pour nos élèves fidèles de compétitions

+ 10 ans
  • 1 stage: 170€
  • 2eme stage: 161,50€
  • 3eme stage: 153€

+ 10 ans/ 1030 Bruxelles

  • 1 stage: 153€
  • 2eme stage: 145€
  • 3eme stage: 137,50€

– 10 ans

  • 1 stage: 160€
  • 2eme stage: 152€
  • 3eme stage: 144€

– 10 ans/1030 Bruxelles

  • 1 stage: 144€
  • 2eme stage: 136,50€
  • 3eme stage: 130€

 

*ces conditions sont accessibles pour les personnes ayant pris 1 cycle Hiver / 2x semaines et qui sont membres du RTCL.

Alors ? On y va ?